FRANCIS WU TRAVEL NOTE

『人生如夢，歲月無情？』，人活著其實是一種心情；窮也好，富也好，得也好，失也好，都是過眼煙雲。記得在一本書裏，我看到這樣的一個故事

，看後很受啟發。  

一位教師給學生上課時，拿出一隻十分精美的咖啡杯，當學生們正在讚美這咖啡杯的獨特造型時，教師故意突然失手的，讓咖啡杯掉在水泥地上、摔成碎片，這時學生中不斷發出惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說：「你們一定對這只杯子感到惋惜，可是無論你怎樣惋惜，也無法使咖啡杯再恢復原形。

今後，在你們生活中發生了無可挽回的事情時，請記住這隻破碎的咖啡杯。」這是一堂成功的素質教育課，學生們透過摔碎的咖啡杯，懂得了人在無法改 變失敗和不幸的厄運時，要學會接受它、適應它，學會轉換自己低落的情緒 。 『天有不測風雲，人有旦夕禍福。』人活在世上，誰都難免會遇上幾次，不幸或者難以改變的事情。

 這個世界上，有些事情是可以抗拒的，卻也有很多事是無法抗拒的。

  如親人的亡故和各種自然災害，一旦已成事實，你又該如何？只能接受它、適應它。否則，憂鬱、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最後的結局是，你不能改變這些無法抗拒的事實，而是讓無法抗拒的事實改變了你。

  很多人問我：「為什麼感覺到，你總是快樂的？」

  「其實，誰沒有煩惱？誰又可以抗拒，各種情緒的困擾？」

這個時候，我會嘗試留給自己一個空間，戴上耳機與天籟之音，或打開音箱，轉換心情；也會看幾場劇情脫俗的電影，轉換一下角色；也會到空曠的田野、海邊，發自肺腑的吶喊，把積壓的委屈宣泄出來；約個知心朋友大吃一頓，好好聊聊…。這樣做了，心裏會輕鬆很多，再睡個好覺，等

天亮時一切都會變的嶄新。 在當今，這個壓力越來越大的社會，人很難保持一個良好的心態，適當轉換

情緒，改變態度是必不可少的。懂得處理好自己的情緒，你才會擁有健康的心態，才有可能創造更美好的生活。

  有一句說得好︰「一個人的身體健康是1，而財富、感情、事業，家庭……，

都是1後面的0，只有依附於這個1，0的存在才會有意義，如果沒了這個1，那麼一切都將不存在。」

因此，人生最基本的，就是有一個健康的身體，然而，健康身體的後盾又是什麼？那可就是要有一個，正向、樂觀的態度心情。所以，我們要學會接納現況、舒解壓力，改變自己的生活態度，懂得「有捨、有得」，才能好好向前行？﹗