來源：網路流傳 「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」在企業界做內訓時，我隨口問了在座的學員。 大夥兒笑了開來，並踴躍地舉手表態。 我伸手一算，結果出乎意料，有七、八成的人舉手說會。 哇，這太神奇了，「這麼多人都會來嗎？」 我驚訝地合不攏嘴。有人接了口，「當然會！ 明天一定得來，要來辦離職手續啊！」 全場爆笑，許多人並鼓掌叫好，顯然一語道中他們心聲。 全場氣氛好不容易稍稍沈澱，我開口又問， 「如果在成了億萬富翁之後繼續來上班，心情會不會有所不同？」 「那當然囉！」瞬時間學員們各個點頭如搗蒜，會場的氣氛又沸騰了起來，有一位女性學員大聲地說，「做了億萬富翁，心情就大大放鬆，再也不會跟豬頭老闆計較啦！」 ．擁有億萬般的工作心情 你呢？假設今天不必再為錢工作，上班的心情就從此不再愁苦計較， 而會輕鬆亮麗，煥然一新嗎？ 嗯，其實事情的真象是，即使我們沒有億萬入袋， 也應該擁有億萬般的工作心情。也就是說，你我不必中樂透， 就能像億萬富翁一樣地快樂工作。 這聽起來太過離奇？那就讓我們仔細聊聊吧。 首先，我們原本就該為樂趣而工作。 心理學上的研究發現，EQ高手在回答「為何而做」之問題時， 先冒出來的答案總是「It's a lot of fun！」， 而不論其工作的內容是文書處理，業務交涉，還是創意開發。 換句話說，他們深切懂得「為樂趣而做，而非為錢而做」 （work for fun,not for money）的道理，並擁有在工作中感受快樂的能力。 ．把工作焦點放在樂趣 反而可更有錢 這並不代表他們不需要錢，或不愛財 （事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢維生，對吧？！） 只是EQ高手聰明地瞭解，當我們把工作的焦點放在獲得樂趣時， 不但愈做愈有趣，也愈做愈有勁，工作表現佳，當然更可能會愈做愈有錢。 相反的，若是整天在心情上背負著「為錢而做」的沈重十字架， 一旦在工作上遇到風吹草動，就很容易陷入「我真無奈」的愁苦之中， 既賠上心情又毀了表現，恐怕也會離大筆的金錢愈來愈遠。 這麼一想，你我當然應該為樂趣而做，不是嗎？ 接下來合乎邏輯的問題似乎是： 如何在看似單調枯燥的工作中，找到樂趣呢？ ．樂趣不是找來的 樂趣是體會出來的 Well，問題的關鍵就在這兒：樂趣不是「找」來的，而是體會出來的。 心理學家提醒我們，快樂的動力來自心底，而非建立於外在的收獲。 「找」樂趣的人會給快樂設下條件：「等我完成工作就會快樂」 ；「等我賺夠了錢就會開心」；或「等我換了上司就會高興」 ，所以汲汲地追求目標，一心一意地想往快樂的道路大步邁進。 然而，心理學家發現，沒有所謂「通往快樂的道路」（the way to happiness），因為快樂本身就是道路（happiness is the way）。 一個無法感受快樂的人，即使中了樂透撈到1億，依舊找不到樂趣， 「有了一億又怎麼樣，上一期那個中了三億！」 而一個擁有體會快樂能力的人，不論外在環境狀況為何，那總能發揮心裡的心理健康作用，時時感受到輕鬆與喜悅。 所以真正的問題該是：如何感受樂趣呢？ 跟你分享幾個好方法，讓自己重拾快樂的感受力。 （1）活在當下 我知道這聽起來有夠八股，但這真的是快樂的基本功力。 請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境， 不妨從「一次使用一種感官」開始 （例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道；聽音樂也全神貫注「聽」出感覺．．．．）， 接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注，才可能有感觸。 2）心懷感激 有關快樂的研究文獻有千百種，結論也不盡相同， 然而每一個研究都會提到「感激」。 也就是說，感激是快樂的啟動力。時時提醒自己生活中值得感激之處， 你就會立即感受到快樂的舒活。 很棒的一個念頭是「感謝老天爺我是．．．．」， 事實上，研究指出，如果你在心情低潮時， 想三個值得感激的原因，就能揚棄負面的情緒，重新感受快樂。 所以，請放棄向外尋找快樂的念頭，而培養感受樂趣的功力，如此一來，你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作！ |
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