身體是一個除濕機,溫差大容易打噴涕,在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
>
> 解決之道:
>
> 1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱,絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
>
> 2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來,記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍,尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
>  
> 3.鼻子過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。
>  
> 4.有一位治癌專家說:「 避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」
> 我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半),如此 一來整體的免疫力自然遽降了,所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
>  
> 一年到頭都喝溫開水,是避免癌症的最佳方法,希望大家能好好照顧自己!
>  
arrow
arrow
    全站熱搜

    芳芳 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()