找到了滑雪旅遊!滑雪雖然能讓人遠離都市的喧囂，體會山野的情趣，但同時也需忍受相對惡劣的自然環境。尤其是對初學滑雪的人來說，許多事情更要注意。
找到了滑雪旅遊!如何選擇滑雪裝備:滑雪最重要的裝備是滑雪板、滑雪杖、滑雪服、手套、護膝、帽子和滑雪鏡。
滑雪器材主要由滑雪板、杖、靴、各種固定器、滑雪蠟、滑雪裝、盔形帽、有色鏡、防風鏡等組成。通常滑雪場都會有器材出租，一般的遊客最好租借。下面介紹挑選滑雪器材的一些注意事項。
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第一、滑雪板。一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，木質的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前應該塗抹特製油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。
第二、滑雪杖。簡稱雪杖，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高的原則。一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低於脅下。可將于穿過皮手環，握杖揮動稱手為佳。
第三、固定器。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置，在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。
第四、滑雪裝。應以保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動及儘量減少風的阻力為原則。專業的滑雪裝雖品質精良，但價格昂貴，因此一般只需購買實用的普通衣物即可。
第五、滑雪靴。初學者和業餘者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴，以免影響足踝的屈轉。
第六、有色眼鏡不可少。雪地上因陽光反射強烈，必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較為安全；鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
找到了滑雪旅遊!滑雪新手技術入門 冬季滑雪安全須知:
滑雪雖然能讓人遠離都市的喧囂，體會山野的情趣，但同時也需忍受相對惡劣的自然環境。尤其是對初學滑雪的人來說，許多事情更要注意。
找到了滑雪場注意事項
1、要能識別和遵守滑雪場的一切警告和提示性標誌；
2、技術達到一定水準時，才能去山勢較高的滑雪場，要量力而行，切勿操之過急；
3、停留休息時，要離開雪道，不能妨礙他人，也謹防被他人撞傷；
4、滑降時，不得衝擊前面雪道上的人，否則將在事故中負主要責任；
5、在滑行中感覺到器械異常或前方道路不明時，應該暫時停下來。檢查器械或瞭解前方雪道情況，力爭做到萬無一失；
6、如失控跌倒，應迅速調整重心向後坐，避免頭部朝下，更要避免翻滾；
7、如果自己或發現他人受傷不要手忙腳亂隨意處理，應該儘快向雪場工作人員報告。
找到了滑雪場預備活動
1、熟悉雪具。穿戴好自己的滑雪靴、滑雪板後，首先要在滑雪場的初級練習場做熱身活動；
2、雪地站立。穿雪靴在雪地行走時步伐要適中，用後跟先著地。在穿滑雪板之前，先把兩支雪板放在平地（不要在斜坡上穿鞋）。穿好板後，雙手執雪杖插在身體兩側雪地上幫助平衡，同時兩腳踩板前後移動，適應滑雪板；
3、雪地行走。平地前後行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。原地轉圈360度時，每一步的角度不要大，板頭和板尾不能交叉，否則將失去平衡摔跤。
找到了滑雪旅遊!滑雪新手技術入門，切記：遠離人群、避免相撞、以免造成危險！
找到了滑雪旅遊!基本過程如下：
1)第一步是培訓對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩隻雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。
2)下一步，應該在緩坡上，一步一步地側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動-橫滑行（此時，您可以初步體會立起雪板鋼邊進行行制動的感覺）。
3)雪板呈V形，既兩雪板尖相對，板尾分開，稍稍立起兩隻板的內鋼邊-立刃，以這種姿勢試著緩慢下滑-這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。
4)如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分佈在兩隻雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃（鋼邊）應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只須將體重重新均勻分佈在兩隻雪板上。
5)下一步，保持兩隻雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然後，可以從這種狀態轉弧線後，將山上側的雪板移至同另一隻雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。
6)接下來該學習平行轉彎滑行了。兩隻雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎。
找到了冬季滑雪安全須知：
1）瞭解滑雪索道的開放時間。在無工作人員看守時切勿乘坐，因為此時極有可能是工作人員乘坐的下班索道，在工作人員到達下車站後，索道即停止運行，如果你在空中被吊上一夜，發生凍傷事故的概率是非常高的。
2）要根據自己的水準選擇適合你的滑雪道，切不可過高估計自己的水準而貿然行事，要循序漸進，最好能請一名滑雪教練。
3）在滑行中如果對前方情況不明，或感覺滑雪器材有異常時，應停下來檢查，切勿冒險。在結伴滑行時，相互間一定要拉開距離，切不可為追趕同伴而急速滑降，那樣很容易摔倒或與他人相撞，初學者很容易發生這種事故。
4）在中途休息時要停在滑雪道的邊上，不能停在陡坡下，並注意從上面滑下來的滑雪者。滑行中如果失控跌倒，應迅速降低重心，向後坐，不要隨意掙扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑動。
5）要避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒後隱形眼鏡掉落，找回來的可能性幾乎不存在。儘量配戴有邊框的由樹脂鏡片製造的眼鏡，它在受到撞擊後不易碎裂。
找到了滑雪場雪道分級知識 教你如何選擇滑雪場
找到了滑雪旅遊!一般說來，正規的滑雪場內的雪道上都有道標，不同顏色和形狀的道標代表不同級別。
綠色圓圈是初學者雪道，坡度大概是不超過40度。藍色方塊是中級雪道，大概是不超過65度，再上就是高級的黑色鑽石雪道。每一色中當然也有容易，中等，困難之分，而且相差相當大，比如5度和40度都可以是綠道。
一般來說，越好的雪場，難度越高。世界一流的雪場的綠色雪道有的會比通常雪場的藍色雪道更陡。黑鑽中還有雙黑鑽這一級別，是頂級難度的雪道。
找到了滑雪旅遊!教你如何選擇滑雪場
1.服務品質好，滑雪價格適中，配套設施完善。雪場多雪，且天然雪和人造雪相混合，這樣才能有非常自然而又良好的氛圍。雪場雪期長（持續3－4個月）、下雪勤、雪質好（軟）。
2.地勢奇巧，群山環抱，山坡不應太陡，但應該具備長雪道空間，最好在山的背陰面。雪場中，有可觀賞的美麗雪景，這樣不但可滑雪，還可做各種有趣的雪上遊戲。雪場硬體設施完備，初、中、高雪道及高空索道纜車、纖索、滑道等都應具備。
3.雪道要求，初級坡度：至少8－10度；中級坡度：至少20度以上；高級坡度：至少30度以上。坡道的長度（單長、總長）和速度有關，坡道越長，滑雪效果越好。坡道的落差一般在500－800米 為宜。
4.滑雪場是否有專業大型雪道清理車對滑雪道進行清理和整修，經過一天滑行後如不對雪道進行攪拌、壓實，會使雪道凹凸不平，初學者在這種雪面上滑行很難掌握和學習滑雪技術。
5.要有專業滑雪教練進行初級技術指導，這樣可以從教練那系統的學習基本的滑雪技術，然後才能上不同難度滑雪道去體驗真正滑雪帶來的全新感受，沒有教練的指導，不可能更快更好的掌握滑行技術，也就不能到更高的滑雪道上去滑行，只在緩坡上的滑行是不會體驗到真正的滑雪感受的。
6.應瞭解所付費用能使用滑雪場的哪些設施。滑雪場的收費設施主要有滑雪器材，索道及滑道，雪橇等娛樂項目。消費者應弄清自己支付了什麼樣的滑雪器材費，是普通的，還是高級的。由於滑雪場有很多條索道，自己能使用的索道是指定的一條，還是全部索道，可使用幾次，是否有時間限制，其他娛樂項目是否有時間、次數限制，否則超時、超次數後可要自己付費用了。
7.住宿條件中是否有淋浴設施。滑了一天的雪後，洗一個舒服的熱水澡，不但可以消除一天的疲勞，而且可以儘快恢復體力。
找到了滑雪旅遊!冬季滑雪爽翻天 滑雪知識小貼士
找到了滑雪旅遊!滑雪雖然能讓人遠離都市的喧囂，體會山野的情趣，但同時也需忍受相對惡劣的自然環境。尤其是對初學滑雪的人來說，許多事情更要注意。
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一怎樣防止雪鑽進口袋？
滑雪時如何防止進雪滑雪時難免會有跌倒的時候，如果沒有專用滑雪服，跌倒後雪會從腳脖子、手腕、領子等處鑽進服裝裏，令人非常討厭。有什麼辦法能解決這一問題呢？
其實非常簡單，您只有要一副護膝，一付寬條鬆緊帶外加一條圍巾即可解決問題。在冬季北京的小攤上經常賣一種由晴綸棉織成的有彈性的長筒護膝，長約40釐米，將其一頭套在滑雪靴上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進雪。用一付寬條帶尼龍貼扣的鬆緊帶將滑雪手套腕口緊緊紮住，雪就進不去了。另外，用一條圍巾將領子與脖子之間的空間稍加填充，可保證雪不會進入領口，而且還能起到保溫的作用。這些物品即簡單便宜又實用，採購起來還很方便，您不妨試一試。
二 滑雪飲食指南
“熱辣”滑雪--滑雪飲食指南 所有哺乳動物到了冬天都有大吃特吃、通過增肥以達到儲存脂肪、抵禦寒冷的目的。對於動輒喜歡在冰天雪地裏滑上一天雪的人們來說，為了獲得足夠的熱量，吃至關重要。因為人體一般只能儲存大約1500-2000卡路里的熱量，而在戶外滑雪每10分鐘就會消耗掉至少100卡路里。這也意味著滑兩三個小時之後，你就會因為熱量耗盡而透心涼了。補充足夠的碳水化合物是關鍵，因為從營養學的角度來說，那是卡路里的主要來源。那麼滑雪前後到底該吃點什麼呢？美國（美國資料）的戶外運動專家給出了如下建議：
早餐：抹花生醬或者果醬的吐司麵包、優酪乳，或者薄餅，配以雞蛋和水果；
午餐：蔬菜（最好燉煮）配麵食，或者土耳其烤肉餅，裏面夾上生菜、番茄等；
晚餐：烤雞肉（或烤魚）、配麵食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬菜和瘦豬肉；
可能的話，飯後來點甜食，比如富含維生素A、C的南瓜餅；
能量補充：在正餐之間時不時往嘴裏扔點零食，也是補充能量的好辦法，像能量棒、花生醬夾心餅乾、牛肉幹、巧克力、核桃仁、花生仁等堅果都是不錯的選擇。
需要注意的是，運動之前不可吃得過飽，以免劇烈運動時會產生噁心、嘔吐的反應。 飲料：冬季寒冷乾燥，身體比平時更需要水分。但是僅僅補充水分還不夠，最好水裏還有能讓人身體發熱的東西。西方人喜歡肉豆蔻、肉桂、丁香一類的東西，中國傳統的姜湯水也能起到發熱作用。但是切記不要喝酒，因為酒精會讓體表血管擴張，使身體失去體溫和熱能。
三、如何保護皮膚
韓國的冬季寒冷、乾燥，皮膚在這種氣候條件下水份散失的很多，加上滑雪時形成的相對速度很大的冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈紫外線對皮膚的灼傷是構成對皮膚傷害的主要原因。為防止水份的散失和紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水份的散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的具有抗水性的防曬霜塗在皮膚上。防曬霜只能在短時間內有效，所以應每隔一段時間（一般2小時）就在暴露的皮膚上塗一次，切不可因為陰天就不塗防曬霜，因為陰天紫外線依然很強烈。如果滑行中感覺冷風對臉部的刺激太厲害，可選擇一個隻露出雙眼的頭套，再加一個全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效阻止冷風對面部的侵入。以上物品建議您隨身攜帶。
四、如何防止凍傷
凍傷是指人長時間處於低溫環境中產生的傷害事故，人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。從外部環境來講，1、備足禦寒衣物。2、不要單獨一人外出滑雪，出事後既無人知曉，又無人救援。3、不要擅自滑出滑雪場界線，那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。4、飲酒後不要外出滑雪，一旦醉臥在外非常容易發生凍傷。5、要穿鮮豔服裝，一旦出事，尋找起來目標醒目。6、外出滑雪時要告訴家人或朋友，自己去什麼地方滑雪，去幾個人，什麼時間回來，以便出現意外時，及時救援。7、以下列出發生凍傷後應使用的藥物和方法，僅供參考。輕度凍傷（Ⅰ、Ⅱ度凍傷）：呋喃西林氫化可的松霜。呋喃西林霜（741凍傷膏）。硫酸新黴素霜（851霜劑）。10%白胡椒酒精。重度凍傷（Ⅲ、Ⅳ度凍傷）：切忌採用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等錯誤方法。應將受凍部位浸入40~ 42℃溫水中快速融化複溫。然後迅速送往醫院治療。
五、如何選擇使用內衣
滑雪活動是一項在寒冷環境中進行的體育運動，如何選擇和使用內就顯得很重要。當人處於運動狀態時，身體會排出很多汗液，而當人處於停止運動狀態時，其熱量和汗液的排放就少的多。在選擇貼身內衣時，最好不用棉製品，因為棉製品吸水性較好，當人體處於運動狀態時，棉製品會大量吸收人體排出的汗液，而當人體處於靜止狀態時，棉製品上的汗液很難在短時間內揮發掉，貼在人皮膚上又冷又潮的棉內衣會將皮膚表面熱量帶走，使人產生寒冷的感覺，此時應及時更換內衣。另外您可以將一件帶網眼的尼龍背心貼身穿，然後在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會產生寒冷的感覺。如經濟條件充許，您可以選一件絲普綸材料製成的內衣，這是國際上一種先進的材料，曾做為國家重點攻關專案，已在國內研製成功。它的內層有一層單向芯吸效應的化纖材料，本身不吸水，外層是棉製品，可將汗液吸收在棉製品上，效果非常好。
六、冬季滑雪著裝小提示
滑雪使體力消耗比較大，排汗量增加，所以穿衣服就要格外注意了。
在雪場，由於雪道往往比較長，需要坐纜車上山，帶棚子的纜車，自不必說。如果纜車沒棚子，就得受凍。況且在纜車上人是靜止的，而且有風，所以會感到比較冷，這時穿著要格外注意保護膝蓋。
下山的時候，由於連續運動，應該不會感到太冷，建議大家少穿衣服，只在關節部位加厚保護一下。即使透氣的外套也要有限度，因為運動後相對靜止時，發汗量會極大增加，一旦水分不能排出，就會在衣服內結露。結露會很快凍成冰塊，這時就會有凍傷的危險。
此外，在-20度的情況下，穿一件長袖內衣＋薄絨衣（高領、套頭，保證胸前保暖）＋防風外套就足夠了，上衣在腰部有抽帶是個保暖的好方法。
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